El debate sobre el equilibrio entre trabajo y vida personal en el sector de Tecnología de la Información (TI) continúa ganando relevancia. A pesar de la creencia popular de que se necesita dedicar 120 horas a la semana para avanzar en la carrera, muchos profesionales, incluyéndome, argumentan que esa concepción está equivocada. Trabajar más no siempre equilibra la balanza, y hay formas más efectivas de gestionar el tiempo y la productividad.
Trabajo no equivale a vida
La cultura laboral, especialmente en entornos de startups, a menudo exige horas extremas. Sin embargo, como señaló Karl Hughes, en lugar de hacer mucho, trabajar excesivamente puede llevar a la trampa de confundir horas trabajadas con productividad real. Un estudio de Stanford reveló que la productividad disminuye drásticamente después de las 50 horas semanales. A ese ritmo, tras las 55 horas, podría considerarse que más trabajo es simplemente una pérdida de tiempo.
El impacto del trabajo remoto
La pandemia ha cambiado las reglas del juego. Antes, se asumía que el trabajo ocurría fuera del horario habitual de 9 a 5. Sin embargo, el trabajo desde casa ha demostrado ser una bendición para muchos, mejorando tanto la satisfacción como la calidad de vida. Un estudio de Statista mostró que el 20% de los empleados estarían dispuestos a dejar sus trabajos por opciones flexibles de trabajo desde casa.
Lamentablemente, algunas empresas, como Amazon e IBM, siguen insistiendo en que sus empleados deben regresar a la oficina, lo que ha provocado que el 73% de los empleados de Amazon consideren buscar nuevas oportunidades laborales. Un informe de BambooHR del 2024 mostró que el movimiento de regreso a la oficina ha sido un fracaso para muchas organizaciones, y el 25% de los ejecutivos de alto nivel admitieron que esperaban que los empleados renunciaran por ser forzados a regresar.
Cómo lograr el equilibrio personal
Para todos aquellos que anhelan un mejor equilibrio entre trabajo y vida personal, hay estrategias que pueden ser efectivas. Los profesionales de TI sugieren:
- Definir y comunicar límites claros: Establecer horarios de trabajo específicos y utilizarlos como herramientas para el autocuidado.
- Utilizar herramientas de gestión de tiempo: Aplicaciones como Trello o Asana pueden ayudar a priorizar tareas y gestionar eficientemente el volumen de trabajo.
- Implementar la regla 80/20: Este principio sugiere que el 20% de las tareas produce el 80% de los resultados, lo que permite enfocar esfuerzos en actividades realmente productivas.
- Cuidado personal: Actividades que permiten desconectarse, como pasear, socializar o disfrutar de un hobby, son fundamentales para mantener la salud mental.
Los datos también respaldan la importancia del autocuidado. El estrés prolongado y el agotamiento están asociados con problemas de salud graves, incluyendo enfermedades del corazón y trastornos mentales. La clave es establecer un balance que no sacrifique la vida personal en pro del trabajo, porque, al final, se trata de vivir, no solo de trabajar.
 continúa ganando relevancia. A pesar de la creencia popular de que se necesita dedicar 120 horas a la semana para avanzar en la carrera, muchos profesionales, incluyéndome, argumentan que esa concepción está equivocada. Trabajar más no siempre equilibra la balanza, y hay formas más efectivas de gestionar el tiempo y la productividad.){kind=link}